Autor: Reid Wilson
Editorial: Cuatro Vientos.
Dedicamos este libro a las personas
que sufren invalidantes ataques de pánico, de agorafobia, de claustrofobia, de
miedo a volar y otros temores patológicos de la época actual.
Estos desórdenes
llevan con frecuencia a pedir auxilio en las salas de emergencia de clínicas y
hospitales ya que se confunden con ataques cardíacos- por lo que el presente
libro será un eficaz método para controlar y vencer, de manera personal, o con
el apoyo de profesionales de la salud mental, patologías que cada día
incrementan su número de víctimas, especialmente entre las mujeres.
La angustia
y el pánico son males insidiosos que tras una etapa inicial inofensiva, se adentran
en el cuerpo y la psiquis y pueden convertir la vida en un infierno. La
oportuna ayuda profesional, además de los ejercicios mentales y fisiológicos
que describe detalladamente el Dr. Reid, nos permitirán liberarnos de estos
morbos, los que en los países industrializados han adquirido caracteres
epidémicos.
De lectura fácil, con numerosos casos clínicos iluminadores y una
revisión de los fármacos y dosificaciones recomendadas por investigadores, ¡No
al Pánico! será una valiosa ayuda al lector de habla castellana, pues poco o
nada se ha publicado en nuestro idioma sobre estos dolorosos problemas.
Deseamos subrayar que este tema y autor específico nos han sido repetidamente
solicitados por nuestros habituales lectores y varios profesionales del área de
la salud mental. El texto viene precedido por un prólogo del prestigioso
psiquiatra estadounidense Dr. Aaron Beck, M.D.
Comentario tomado de Internet:
La primera edición de este libro,
altamente exitoso, se convirtió en pionera en el campo de la ansiedad,
ofreciendo eficaces técnicas de autoayuda a quienes sufren síntomas
incapacitantes. Ahora en esta edición revisada, el Dr. Wilson expande
considerablemente su primera obra, con añadidos importantes a graves de todo el
libro. El traduce sus innovaciones clínicas pioneras a un lenguaje cotidiano
que adapta complejos modelos de tratamiento a principios fácilmente aplicables.
Aaron Beck
"No al Pánico" es un
libro realmente muy práctico ya que recorre la descripción y el tratamiento de
los ataques de pánico y la agorafobia con un lenguaje, como dice Beck,
realmente simple y claro. Por tal motivo también es de gran utilidad como libro
de autoayuda para los pacientes, quienes se sienten verdaderamente
identificados con la forma en que el autor se refiere a estos trastornos. ¡Se lo recomendamos!
Compartimos con nuestros lectores
un resumen del capitulo 13, ya que es una parte del libro que nos permite
exponer de manera sencilla, muchos de los conceptos que tratamos de trasmitir
en la terapia de los trastornos de ansiedad.
Wilson plantea que el principal
antídoto contra la ansiedad y el pánico es un cambio de ACTITUD. Dicho cambio se basa en ocho puntos
fundamentales.
No puedo dejar que nadie lo
sepa----VERSUS----No estoy avergonzado
Aquí Wilson se refiere a que
solemos ocultar la ansiedad y el pánico, por miedo al rechazo y a la
incomprensión social. Esto es perjudicial (por supuesto que depende el ámbito)
por dos razones.
Primero que nada porque afecta tu
autoestima, te hace sentir diferente e inferior a los demás ya que no puedes
hacer cosas que para otros parecen absolutamente sencillas y naturales, y
tampoco puedes explicar porqué dejas de hacerlas.
Además si sientes que tienes que
ocultarlo cada vez que empieza a subir tu ansiedad, ese esfuerzo por disimular
lo que sientes aumentará la tensión.
El autor habla de lo importante que
es el trabajo de la autoestima para superar el pánico, ya que si crees que no
vales como ser humano más difícil se te hará ayudarte a ti mismo.
Seguir leyendo en: http://www.clinicapsinco.com.uy/recomendados_no_al_panico.htm
